Гейнер на развес

Спортивное питание всегда приносит ожидаемый результат, если Вы принимаете его осознанно и с соблюдением правил. То же можно сказать и о гейнере на развес. Для извлечения наибольшей пользы от его употребления важно уделить внимание:

• составлению правильной схемы приема гейнера на развес;
• формированию оптимальной для Вас дозировки;
• сопутствующему питанию, а также добавкам, которые могут быть совмещены с гейнером на развес.

Как употреблять гейнер на развес?

В настоящем вопросе многое зависит от того какой тип углеводов был использован в составе спортпита:

• преобладают сложные углеводы. Такую формулу лучше употреблять днем между приемами пищи. 
• Состав обогащен преимущественно быстрыми углеводами. Оптимальным временем приема в таком случае считается время до начала тренинга, а также после него.

Что же касается приготовления коктейля, то для этого понадобиться лиши отмерять 100-150 граммов порошка и развести его 500 мл молока или сока (подойдет также обыкновенная вода). Главное: скорректировать программу приема гейнера на развес таким образом, чтобы вовремя заполнять белково-углеводное окно!

Вред и польза от паузы в программе употребления гейнера на развес

Использование в своем спортивном рационе гейнера на развес в комплексе с активными тренировками – это кротчайший путь к поставленной цели! При этом следует понимать, что спортивное питание не вызывает зависимости организма. Иными словами, прекращение приема гейнера на развес не повлечет за собой искажений уже достигнутых результатов (при условии, что активность Ваших тренировок не нарушится). 

Следует отметить и тот факт, что порой одного гейнера недостаточно для эффективного роста массы. В таких случаях рекомендуется обратиться к таким добавкам как BCAA, протеины, аминокислоты и другие. 

Приобрести гейнер на развес или спортпит иной группы Вы можете в интернет магазине Strong Club. Детали: (099) 5338881 (Viber), (068) 7088881.