Товары по теме
Прийом протеїну на вагу дітьми: за і проти
Те що протеїн на вагу є дуже популярною і корисною добавкою, на сьогоднішній день у більшості спортсменів не викликає сумнівів. Але є й скептики, які категорично проти прийому протеїну на вагу, особливо дітьми. Сформувати свою думку щодо прийому даної добавки дітьми, за чи проти, можна тільки «познайомившись» з протеїном на вагу ближче. Це всім відомий звичайний білок, просто дуже концентрований. Ви коли-небудь зустрічали супротивників білка? Тобто така добавка, як протеїн на вагу не спричиняє негативного впливу на організм людини, якщо тільки спортсмен правильно виконує програму прийому і не приймає кінські дози.
Однак тіло підлітків працює в зовсім іншому ритмі. На цьому етапі він обходиться і звичайним харчуванням (звичним нам), якщо ж приймати цю добавку, тим більше бездумно, є ймовірність порушити ще не сформований до кінця обмін речовин.
Оптимальне дозування протеїну на вагу
Як кажуть вчені, для підтримки білкового балансу у м'язах людині потрібно в день приймати 2 гр протеїну на вагу на 1 кг маси свого тіла. При інтенсивних і дуже виснажливих тренуваннях цей показник може збільшуватися до 3-х грам, але не більше. Однак, це «теоретична» величина, вона змінюється виходячи від цілей прийому:
- Підтримувати м'язи в нормальному стані
- Набір м'язової маси (тоді дозування може зрости до 10 гр)
У будь-якому разі, для оптимального результату дотримуйтесь рекомендацій:
- Приймайте добавку на вагу 6-8 разів на день
- Порції повинні виходити по 15-20 грам
- Починайте з менших порцій
Запам'ятайте і враховуйте головне, що у різних людей ця добавка може засвоюватися по-різному, тому, якщо ви за позитивний результат, попередньо проконсультуйтеся з професіоналом.
Отримати достовірну інформацію можна за телефонами (099) 5338881 та (068) 7088881 інтернет магазину «STRONG CLUB».