Товары по теме
Ви ходите в зал, займаєтеся до сьомого поту, виконуєте усі рекомендації тренера, а результату все немає? Погодьтеся, дуже неприємна ситуація, враховуючи, скільки часу і зусиль Ви витратили для досягнення результату. Цьому може бути кілька пояснень, однак найпоширенішою помилкою спортсменів є неправильне харчування.
Коли краще приймати спорт харчування на вагу
Існують певні рекомендації, коли ж вживати спорт харчування на вагу для отримання максимальної користі:
- Вранці приймайте комплексний коктейль, що складається з білків швидкого і повільного засвоєння
- Протягом усього дня. Кращим варіантом буде прийом через годину після їжі.
- Перед тренуваннями вживайте білки швидкого засвоєння (за півгодини до початку)
- Після тренування краще підійде гейнер у комплексі з якісним білком або амінокислотами. Таким чином Ви швидко відновите енергію і забезпечите будівельним матеріалом м'язи.
- Перед сном пийте коктейль із білків повільного засвоєння приблизно за півгодини
Спорт харчування на вагу під час тренування
«Чи ефективний протеїн на вагу під час силових занять?» Дане питання є предметом дискусій більшості спортсменів. Прийом протеїну під час виконання вправ ніяк не впливає на стан організму спортсмена, ні позитивно, ні негативно. Даний висновок можна зробити виходячи з результатів досліджень, які проводилися на велогонщиках під час заїзду. Тобто протеїновий коктейль під час занять буде зайвою тратою грошей.
Купити якісне і головне «робоче» спорт харчування на вагу здається Вам неймовірно складним завданням? Звертайтеся в наш інтернет-магазин «Strong Club» за телефонами: 068 7088881 і 099 5338881 і Ви станете нашим постійним клієнтом.