Товары по теме
Багато спортсменів у зв’язку з інтенсивним ритмом життя у Кривому Розі не завжди можуть приділити достатньо часу своєму харчуванню, щоб підтримувати потрібний відсоток корисних речовин. Допоможіть собі, включивши у раціон спортивні добавки.
Протеїн на вагу у Кривому Розі
Рекомендації щодо прийому
Види протеїну на вагу:
- Казеїн
- Молочний
- Яєчний
- Сироватковий
Особливу увагу приділимо найпопулярнішому виду протеїну на вагу серед спортсменів Кривого Рогу - сироватковий. Насамперед, він буває декількох типів (концентрат, ізолят і гідролізат)
При цьому, не залежно від вибору, важливим залишається правильне приготування коктейлю:
- Відміряйте одну ложку порошку
- Заливайте порошок будь-якою рідиною (сік, кефір, молоко, вода...) в об’ємі 200-250 мл.
- Збивайте це до отримання рівномірної маси
- Для смаку можна додати фрукти (але це вже індивідуально)
Коли приймати?
Отже, як приготувати суміш ми вже знаємо, залишилося тільки розібратися, коли ж приймати протеїн на вагу:
- Після тренування. Допомагає відновлювати пошкоджені волокна м'язів і поповнює запаси витрачених ресурсів
- Перед тренуванням, приблизно за годину. Це дасть організму деякий запас білків перед майбутніми навантаженнями
- Відразу після пробудження. Організм витрачає запаси і під час сну
Головне, перед тим, як почати приймати добавки, поговоріть про це з тренером.
А щоб придбати протеїн на вагу у Кривому Розі, заходьте в інтернет-магазин «STRONG CLUB» або набирайте наступні номери: (099) 5338881, (068) 7088881.