Товары по теме
Ринок спортхарчування буквально тріщить по швах від різноманітності добавок для людей, що займаються спортом. Однак багато хто з спортсменів стикається з такою проблемою, як неприємні відчуття і дискомфорт, розлад шлунка після прийому даних речовин.
Спортхарчування на вагу. Помилки під час прийому
Давайте спробуємо розібратися, в чому ж можуть полягати причини такого явища:
- Спортхарчування, зокрема протеїн, що купується на вагу, вживається в сильно великих кількостях. Норма становить 30-35 грам за раз або 250 грам за весь день. Більше вживати не можна!
- Не справляється зі своєю роботою підшлункова залоза. Як результат, білки вчасно не розкладаються на амінокислоти, що призводить до утворення великого числа бактерій, а відповідно, газів у кишечнику
- Дисбактеріоз так само пов'язаний зі збоями в роботі кишечника
- Спортхарчування на вагу в більшій своїй частині складається з лактози. У багатьох спортсменів в силу особливостей організму існує непереносимість лактози. Такі люди не можуть пити молоко і вживати інші кисломолочні продукти
- До запору може призвести вплив на організм деяких рафінованих речовин
Вище були розглянуті причини виникнення проблем зі шлунком при прийомі протеїну або іншого спортхарчування на вагу. Як же можна нівелювати дію цих факторів:
- Перше очевидне рішення: знизити дозування, хоча б до 16-20 грам за прийом
- Приймати додаткові травні ферменти, такі як Абомін або Панкреатин
- Так само можна пити такі препарати: Лінекс, Хілак Форте
- При запорах пийте більше рідини
Насправді, випадки з розладом шлунково-кишкового тракту після вживання протеїну або іншого спортхарчування на вагу дуже рідкісні.
«Strong Club» - інтернет магазин, що продає СпортХарчування на вагу по всій Україні. У нас Ви знайдете тільки якісну продукцію. Звертайтесь за телефонами: 068708-88-81 і 099533-88-81 і переконаєтеся в цьому самі.