Товары по теме
Многие спортсмены в силу интенсивного ритма жизни в Кривом Роге не всегда могут уделить достаточно времени своему питанию, дабы поддерживать нужный процент полезных веществ. Помогите себе, включив в рацион спортивные добавки.
Протеин на развес в Кривом Роге
Рекомендации относительно приема
Виды протеина на развес:
- Казеин
- Молочный
- Яичный
- Сывороточный
Особое внимание уделим самому популярному виду протеина на развес среди спортсменов Кривого Рога – сывороточный. Прежде всего, он бывает нескольких типов (концентрат, изолят и гидролизат)
При этом, не зависимо от выбора, важным остается правильное приготовление коктейля:
- Отмеряйте одну ложку порошка
- Заливайте порошок любой жидкостью (сок, кефир, молоко, вода…)в объеме 200-250 мл.
- Взбивайте это до получения равномерной массы
- Для вкуса можно добавить фрукты (но это уже индивидуально)
Когда принимать?
Итак, как приготовить смесь мы уже знаем, осталось только разобраться, когда же принимать протеин на развес:
- После тренировки. Помогает восстанавливать поврежденные волокна мышц и пополняет запасы потраченных ресурсов
- Перед тренировкой, примерно за час. Это даст организму некоторый запас белков перед предстоящими нагрузками
- Сразу после пробуждения. Организм тратит запасы и во время сна
Главное, перед тем, как начать принимать добавки, поговорите об этом с тренером.
А чтобы приобрести протеин на развес в Кривом Роге, заходите в интернет-магазин «STRONG CLUB» или набирайте следующие номера: (099)5338881, (068)7088881.