Товары по теме
Багато сучасних спортсменів і бодібілдерів стикаються з такою проблемою: м'язова маса важко набирається, а те, що вдалося наростити, швидко сходить нанівець. Вся справа в нестачі білка в організмі. Ось тут то і криється те саме питання: «чи можна забезпечити надходження достатньої кількості протеїну завдяки тільки повсякденного раціону або ж потрібно приймати різні харчові добавки (ваговий протеїн, гейнери і т.д)?».
Необхідність у ваговому протеїні
Давайте розберемося скільки вагового протеїну потрібно вживати в одній порції. Наприклад, вага Вашого тіла дорівнює 90 кг, тоді добова норма кілокалорій становить близько 3600. Частка протеїну становить 25%, тобто добова норма білків - 900 ккал. Якщо перевести це значення в грами, то отримаємо 225 грам.
Як обійтися без добавок?
- Правильно розрахувати свій раціон, щоб усі необхідні корисні речовини поставлялися в потрібному обсязі
- Суворо дотримуватися часу тренувань і відпочинку
Коли ваговий протеїн - найкраще рішення?
- Людина з тих чи інших причин не може дотримуватися правильного режиму тренувань і сну, не може правильно харчуватися
- Треба якомога швидше домогтися результату
- М'язи в силу генетики не схильні до зростання. Без протеїну на вагу тут ніяк не обійтися, навіть з правильним раціоном
Тобто, досягти результатів без добавок можна, але потрібно дуже ретельно все розпланувати.
Ваговий протеїн, а також інші спортивні суміші можна купити в інтернет магазині «STRONG CLUB» або за телефонами 068-7088881, 099-5338881.