Як приймати сироватковий протеїн при сушці

Прийшли до тренажерного залу з чітко сформованою метою підсушитися? Але ні регулярні тренування, ні збалансоване харчування не дає того ефекту, так очікуваного Вами? Сироватковий протеїн виправить становище, зробивши Вашу фігуру чарівною!

Особливості роботи сироваткового протеїну при сушці

Актуальність даної спортивної добавки не обмежується тільки на людях, зацікавлених лише сушкою, проте її користь у дійсному питанні не можна не розглянути окремо.

Сироватковий протеїн при сушці сприяє:

• прискоренню процесів, що відповідають за обмін речовин;
• формуванню повноцінного і надійного захисту для організму;
• зниженню жирової маси;
• усуненню відчуття голоду.

Для забезпечення усіх цих властивостей Вам потрібно зрозуміти за якою програмою слід приймати білкові добавки і тренуватися.

Як правильно приймати сироватковий протеїн при сушці

Рекомендації, що стосуються прийому білкової добавки при сушці:

• Кількість білку, уживаного із застосуванням спортхарчування не повинно становити більше 50% всієї добової норми.
• М'ясо, сир, яйця... все це в обов'язковому порядку повинен включати щоденний раціон.
• Час, коли м'язові волокна найбільше потребують сироваткового протеїну - ранок, години перед тренуванням і вечір (перед відбоєм).

1 порція сироваткового протеїну при сушці повинна складати:

• для людини, що займається фізичними навантаженнями з середньою інтенсивністю - 1 г на 1 кг ваги.
• для людини, яка звикла до частих фізичних навантажень - 1,5-2 г - на кілограм ваги.

Що ж ще може спонукати звернутися за допомогою до спортхарчування окрім бажання прискорити процес сушки?

1. Схуднення підпорядковує виключно низькокалорійну їжу, а це призводить до гострої нестачі протеїну. Заповнити запаси якого допоможуть якраз добавки ззовні.
2. Атлетом ведеться інтенсивний спосіб життя, і часу на прийом їжі часом просто немає. Білковий коктейль виправить становище!
3. Запущений процес гідратації жирних кислот. Простіше кажучи, спалювання жиру можливо виключно за участю білків.

Дізнатися більше про те, як правильно скласти програму прийому сироваткового протеїну можна розпитавши менеджерів магазину STRONG CLUB. Ми також проконсультуємо про особливості добавки і порекомендуємо оптимальний для Вас вид сироваткового протеїну. Телефонуйте: 068-7088881 і 099-5338881.