Який протеїн краще вибрати

Протеїн - це концентрований білок, який отримують із молочних і інших продуктів, у тому числі з м'яса, риби, яєць і т.д. Сьогодні справжній продукт успішно застосовується спортсменами для досягнення зовсім різних результатів. Одним із найбільш актуальних є зниження ваги.

Який протеїн краще вибрати для зниження ваги?

Перш ніж відповісти на це питання слід проаналізувати ринок, і визначити які взагалі форми протеїнових добавок походять для цієї мети.

Спортивні добавки на основі білка для схуднення:

1. Сироваткові протеїни (концентрат, ізолят і гідролізат). Він містить великий відсоток чистого білка у складі і видобувається посередництвом переробки молочної сироватки.
2. Казеїн. Даний продукт отримують із білкової частки, що міститься у сирі.
3. Соєвий протеїн. Такий порошок має скромні показники поживності (низькокалорійний), проте незамінні амінокислоти тут знаходяться у дефіциті.

Але якому ж варіанту краще віддати перевагу? Кожен із цих продуктів має свої переваги, проте найбільш ефективна схема прийому при схудненні все ж виділяється: «Комплекс із казеїну і сироваткового ізоляту».

Як вибрати кращий казеїн для зниження ваги?

Вибрати оптимальний, а головне робочий варіант допоможуть наступні рекомендації:

• Казеїнова добавка повинна повністю виключати зі свого складу рослинні жири, і вуглеводи. Спортхарчування, що містить в собі ці елемент не в змозі забезпечити м'язи якісним чистим білком.
• Казеїнове спортхарчування також не повинно містити кухонну сіль. Цей компонент утримує воду, за рахунок чого не вдасться гарантувати набору чистої м'язової маси.
• Походження сировини - ще один важливий критерій вибору. Якісний казеїн виготовляється виключно із молока!

Сироватковий ізолят для зниження ваги відрізняється наступними якостями:

• Містить високий вміст білків (до 95%).
• Легко засвоюється і сприяє швидкому підвищенню концентрації амінокислот.
• Практично позбавлений домішок.
• Може прийматися людьми навіть при наявності лактозної непереносимості та алергії.

На питання «Який протеїн краще вибрати при схудненні» ми відповіли, однак як же скласти оптимальну схему його прийому для більшої ефективності?

Робоча схема вживання протеїнових добавок повинна враховувати:

1. Спрямованість і інтенсивність тренувань, а також частоту Ваших відвідин спортзалу.
2. Вид спортивного харчування, якому віддали перевагу.
3. Масу тіла атлета і інші фізіологічні особливості.

Менеджери Strong Club розкажуть детальніше про те, який протеїн краще вибрати для досягнення поставлених цілей і порадять на етапі формування програми вживання добавки. Придбання товару або консультації за телефонами: 068 708 88 81 або 099 533 88 81.