Як і більшість інших спортивних добавок в Україні, гейнер вимагає не тільки самого факту прийому, а й дотримання вимог до його дозування і програмі вживання! У іншому випадку навіть найінтенсивніші багатогодинні тренування не будуть для Вас настільки ефективними, як Ви того очікуєте!
Високобілковий і високовуглеводний гейнер на вагу в Україні
Спортхарчування розглянутого типу включає до свого складу 2 основних компоненти: білки і вуглеводи. Залежно від їх змісту у добавці, гейнер на вагу в Україні може поділятися на:
- Високобілковий - з відносно високим вмістом білкових елементів (найчастіше у пропорції 50 (білки): 50 (вуглеводи)). Така формула ефективніше працює, якщо Ви вже близькі до бажаного ваги, а основне завдання полягає у формуванні рельєфу, оптимізації відновних процесів і збільшення сили.
- Високовуглеводний - тут переважає вуглеводна складова (80:20 і т.п). Йдеться про гейнер на вагу, покупку якого в Україні слід розглянути спортсменам з худорлявою статурою, а також атлетам з прискореним метаболізмом.
Як приймати гейнер на вагу в залежності від власної ваги?
Скільки ж грам гейнера на вагу потрібно для покриття потреб організму? Ключове, що потрібно враховувати, відповідаючи на це питання - це вага самого атлета:
- Низький (50 кілограмів): при 4разовому харчуванні одноразова порція білково-вуглеводної суміші повинна становити 80 г, а при 2разовому - 100г.
- Середній (80 кг): 4 прийоми їжі - 116 г. гейнера; 2 прийоми - 160 г.
- Великий (від 100 кг і більше): При 4-разовому харчуванні гейнера має надходити в організм не менше 140 грамів, при 2-разовому - 200 грамів.
Існує загальна думка, що порція більш 150 г гейнера на вагу в день не здатна засвоїтися організмом людини. Однак, на підставі вище приведених відомостей, можна зробити висновок про те, що це залежить від кратності Вашого харчування на добу і загальної ваги тіла.
Придбати гейнер на вагу в Україні Ви можете, скориставшись одним із телефонів: (099) 5338881 (Viber), (068) 7088881.